Рецоммендед Занимљиви Чланци

Фитнесс

Може ли аеробна вежба изазвати несаницу?

Аеробна вежба ублажава несаницу. БананаСтоцк / БананаСтоцк / Гетти слике Везани чланци 1 Учинак парне купке након тренинга 2 Спавање одмах после тренинга 3 Недостаци аеробне вежбе 4 Позитивни утицаји аеробних вежби Добра је чињеница да аеробна вежба чини чуда за ваше здравље.
Опширније
Фитнесс

Степер платформе за аеробне тренинге

Лагано савијте колена и не гурајте ноге док корачате. Цомстоцк / Цомстоцк / Гетти Имагес Везани чланци 1 Да ли је корак Аеробика добар тренинг? Аеробиц Степ Вс. Стаир Степпер 3 Можете ли направити аеробно корачање по тепиху? 4 Да ли степ аеробик учини гузу већом? Када је Гин Миллер повредила кољено, морала је да се одмори од предавања аеробике.
Опширније
Фитнесс

Степенице за кардио и болне ноге

Избегавајте да вежбате на леденим или мокрим степеницама како бисте избегли повреде. Јупитеримагес / Пхотос.цом / Гетти Имагес Везани чланци 1 Да ли је трчање степеницама најбоља вежба? 2 степенице за мршављење у школи 3 машине за степениште Вс. Праве степенице 4 Изградите мишиће брзо без трошења новца Ако нисте покренули степенице јер вас је наставник теретане приморао да то учините у средњој школи, можда је време да се поново заузмете.
Опширније
Прехрана

Шта је потребно за емулзију масти?

Прехрамбене масноће дају важан извор енергије. Мартин Пооле / Дигитал Висион / Гетти Имагес Везани чланци 1 Да ли се масноћа из тијела може избацити кроз покрет цријева? 2 Из које жлезде долази естроген? 3 Које су предности и недостаци уноса масти? 4 Лекови који растварају жучне каменце Ваше тело делује попут фино подешене машине, одвајајући се у кључним биолошким процесима без вашег уноса.
Опширније
Прехрана

Које је боље за мршављење: бројање калорија или резање угљених хидрата?

Помоћу мрежних бројила калорија пратите свој унос енергије. Слике са Стоцкбите / Стоцкбите / Гетти Сродни чланци 1 Да ли је боље одбројати калорије или угљене хидрате ради губитка тежине? 2 Разлика калорија за мршављење 3 Да ли су калорије важне када покушавате да смршате? 4 Колико грама угљених хидрата за дијету од 1.500 калорија?
Опширније
Фитнесс

Који су најбољи начини за вежбање када имате мало времена?

Ваш посао је добро место за стискање у вежбању. Дигитал Висион./Дигитал Висион / Гетти Имагес Везани чланци 1 Изгарајте калорије кад не можете да откријете 2 калорије изгаране када ходате различитим површинама 3 Може ли ходање трилицом 30 минута свакодневно помоћи да сагоријете масноће трбуха? 4 Не досадите током трчања Ако ваш ужурбан распоред не укључује много времена за вежбање, немојте се обесхрабрити.
Опширније